5 thói quen cần thiết
ĐỂ SỐNG CÂN BẰNG

            “Sống một cuộc sống cân bằng – nghĩa là suy nghĩ và học hỏi một số vấn đề, phác thảo và tô vẽ chúng, hát, múa ngợi ca chúng, vui đùa với chúng và thực hiện chúng mỗi ngày” (Robert Fulghum – nhà văn Mỹ).

            Có khi nào bạn tự hỏi rằng cuộc sống mình đã cân bằng hay chưa? Cũng không khó nhận ra điều ấy, qua những chi tiết sau đây: tận hưởng mọi giây phút; khả năng đương đầu với mọi khó khăn; có thể hạnh phúc mà không cần bất cứ lý do nào mong đạt được hạnh phúc; luôn là chính mình và yêu quý bản thân mình. Ngày nay, thế giới chuyển biến không ngừng và guồng quay ấy cố gắng ném bạn ra khỏi thế cân bằng. Đôi khi, bất kể đang làm gì, bạn vẫn cảm thấy cuộc sống của mình đi chệch hướng. Tuy nhiên, thực tế không có gì đơn giản hơn việc sống cân bằng.

            Cần phải thực hiện một số việc ban đầu, nhưng một khi bạn hòa vào dòng chảy và khám phá ra những cách đơn giản để lèo lái cuộc sống theo hướng mong muốn, bạn sẽ cảm nhận được trao quyền hành động. Bạn được truyền cảm hứng và tràn trề sinh lực mỗi ngày. Cuộc sống của bạn đầy những cuộc khám phá đáng kinh ngạc và các sự kiện ấy làm cho mỗi ngày thêm đáng nhớ. Bạn sẽ không lãng phí cuộc đời mình cũng như tiêu pha những giờ u sầu vào việc suy ngẫm sự bất hạnh xảy ra trên đường đời chông gai của bạn nữa. Sống cân bằng phải chăng là cuộc đời của bạn hiện diện đầy đủ những người tích cực, để mang lại cho bạn niềm hạnh phúc trong mỗi khoảnh khắc sống? Không hề như vậy.

            Sống cân bằng là khi bạn luôn bù đắp bất cứ sự kiện tiên cực nào trong cuộc sống với những người tích cực. Đó cũng là khi bạn nhận thấy “ánh sáng cuối đường hầm”, là khi bạn làm việc với niềm hạnh phúc dâng trào và vui chơi hết mình trong niềm sung sướng ngất ngây. Nếu bạn hình dung “hạnh phúc” và bất cứ những gì lớn lao, tuyệt vời trong cuộc đời bạn như một viên kiêm cương, thì mọi yếu tố tiêu cực nào xảy ra cũng chỉ biến thành sự tô điểm cho viên kim cương thêm tỏa sáng mà thôi. Sau đây là 5 thói quen cần thiết giúp bạn phát triển cuộc sống cân bằng:

            1. Sự nhận thức và sự quan tâm:

            Nhận thức là chìa khóa để cân bằng cuộc sống. Bởi vì nó cho phép bạn chứng kiến từng phút giây cuộc đời và hiểu rõ giá trị của chúng. Một người quan tâm sống trong hiện tại sẽ không bao giờ bị ám ảnh bởi tương lai hoặc quá khứ. Điều quan trọng là lập kế hoạch cho tương lai và rút tỉa được kinh nghiệm từ sai lầm của mình trong quá khứ. Thậm chí nó sẽ càng quan trọng hơn nếu bạn đánh giá đúng mình là ai ngay bây giờ và tìm thấy niềm an lạc trong suy nghĩ ấy. Khi nhận thức được thời điểm này, bạn sẽ trở nên thanh thản, điềm tĩnh và chắc chắn không thực hiện bất cứ quyết định nào có thể khiến mình phải hối tiếc về sau. Khi có được sự quan tâm, đó là lúc bạn cân bằng với vũ trụ.

            2. Đánh giá cao cơ thể bạn:

            Có thể hiểu cụm từ “đánh giá cao” ở đây như là sự chú ý chăm sóc cơ thể bạn. Cơ thể là “công cụ” cho phép bạn trải nghiệm nhiều khoảnh khắc tuyệt vời trong cuộc đời. Nếu bạn biết ơn “món quà” đầu tiên này mà mình nhận được khi chào đời, thì bạn hãy chăm chút nó thật tốt. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn cần có những lựa chọn sống lành mạnh, tích cực thực hiện chế độ ăn uống cân bằng và khỏe mạnh, cũng như để cơ thể bạn nghỉ ngơi khi thấy mệt mỏi và cố tạo thói quen chăm sóc nó mọi lúc, mà chỉ cần một ít thời gian cho mỗi lần. Rõ ràng là sống cân bằng, không thể thiếu một cơ thể cân bằng.

            3. Tính sáng tạo:

            Mỗi ngày, chúng ta phải đối mặt với vô vàn thách thức và lựa chọn trong cuộc sống. Một số trong đó có vẻ dễ dàng vượt qua, trong khi đa số còn lại rất khó đương đầu. Nếu bạn tiếp cận thách thức bằng óc sáng tạo, thì cuộc sống của bạn sẽ đầy những biến chuyển bất ngờ có lợi. Ngược lại, nếu không vận dụng tính sáng tạo, cuộc sống của bạn sẽ biến thành màn tra tấn khổ sở. Tính sáng tạo là “công cụ” cần thiết giúp ta biến ước mơ thành hiện thực, biến sự giải trí thành công việc và ngược lại; đồng thời cho phép ta thưởng thức được cuộc sống ngay cả khi nó dường như trống rỗng! Người sáng tạo là người có khả năng thiết lập phần tinh tế nhất cho “viên kim cương” cuộc sống.

            4. Tính kiên nhẫn: 

            Với sự kiên nhẫn, bạn sẽ vượt qua bất cứ việc gì mà nếu thiếu nó, bạn có thể gặp thất bại. Giống như sự sáng tạo, tính kiên nhẫn cũng là nhân tố quan trọng giúp bạn hiện thực hóa ước mơ, từ những việc đơn giản như tạo blog, đến những việc khó khăn hơn như giảm cân, thành lập doanh nghiệp, v.v…Nó giúp bạn có được mối quan hệ tốt đẹp hơn với cha mẹ, người thân, bạn bè và thậm chí cả người xa lạ (Đôi khi nụ cười hiểu biết, thông cảm và khích lệ từ một người xa lạ có thể tạo nên sự khác biệt lớn nhất, khi bạn đương đầu với một ngày tồi tệ). Nếu bạn là bệnh nhân, cũng đừng nên lo lắng khi phải chờ đợi vài phút lưu thông trên đường hoặc khi xếp hàng mua đồ tại siêu thị. Bằng sự kiên trì và nhẫn nại, bạn có thể nhìn thấy kết quả trong toàn bộ nỗ lực của mình; và bạn cũng đừng nên phí thời gian quý báu của đời mình chỉ để đổi lại sự điên rồ hoặc tức giận. Tính kiên nhẫn mang đến sự quan tâm và sự quan tâm giúp bạn sống cân bằng.

            5. Sự đơn giản:

            Đơn giản có lẽ là yếu tố quan trọng nhất để sống cân bằng. Khi xây dựng cuộc sống xoay quanh sự đơn giản, bạn sẽ giảm được những việc vượt quá giới hạn cân bằng có thể phá vỡ hạnh phúc đời bạn. Trong trạng thái cân bằng, mọi việc trở nên đơn giản hơn. Có hai đối cực (giống như màu đen trắng) và phải chọn một cách hành động trung dung:
            - Đơn giản hóa lịch làm việc để bạn không phải bận tâm về hàng trăm việc cùng một lúc.
            - Đơn giản hóa các mối quan hệ bằng cách kết nối với những người mà bạn thật sự quan tâm và giũ sạch những cái tên mà bạn không quan tâm.
            - Đơn giản hóa chế độ ăn uống bằng việc lựa chọn thức ăn giản dị nhưng có lợi cho sức khỏe, như là một phần của sự dinh dưỡng cân bằng.
            - Đơn giản hóa quảng cáo tiêu dùng trên các phương tiện truyền thông, bằng cách tự mình hoàn thành mọi việc trong sinh hoạt hàng ngày và thưởng thức cuộc sống sinh động theo cách ấy, hơn là tốn thời gian online để tìm sản phẩm quảng bá cho sự tự động hóa, không cần sức người (chẳng hạn tự nấu món ngon để thưởng thức thay vì mua thức ăn nấu sẵn; tự chạy bộ buổi sáng thay vì mua máy tập chạy bộ về nhà,v.v…). Sự giản dị sẽ giúp làm cân bằng cuộc sống của bạn.

                                                                                      Trần Thuyên (theo Z.H., 4.5.2010)
Kiến Thức Ngày Nay 719 

Trở về Mục Lục Chia Sẻ Chút Suy Tư